allexperts.ru  Головные боли
Bosslike

Здоровье

Головные боли


Разделы сайта
 
 Кластерная головная боль
 Мигрень
 Головные боли напряжения
 Рекоммендации при головных болях

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Головная боль. Общие рекомендации.
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытал головную боль. Голова может заболеть, если человек останется без привычной чашки кофе или сигареты, если вовремя не поест, после слишком сильного физического напряжения.
Мигрень
Врачи не знают, причин мигрени, не умеют ее лечить. Но они выяснили, что способствует возникновению приступа, как можно ослабить боль. Некоторые рекомендации тем, кто подвержен мигреням.
Кластерная головная боль
Эту боль называют так из-за того, что приступы боли идут кластерами, т.е. группами. Несколько коротких, от нескольких минут до 3-х часов, приступов подряд в течение нескольких дней или даже месяцев, а потом длительный, до 3-х лет, перерыв.
Выбираем ошейник для собаки
Выбирать снаряжение для питомца, необходимо очень внимательно. Потому, как от удобства того или иного предмета амуниции будет зависеть удобство животного и его поведение во время прогулок.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения отчасти похожи на мигрень. Первопричина их так же не ясна, поэтому вылечить от таких болей раз и навсегда пока невозможно. Человек, как принято говорить, практически здоров, только иногда вдруг ни с того, ни с сего, начинает болеть голова. На этом сходство с мигренью кончается, дальше идут одни различия.

Головные боли напряжения бывают чаще у мужчин, чем у женщин, и с лунными циклами никак не связаны. Вот их основные симптомы:

- Приступы могут быть короткими, от получаса до нескольких часов, при этом зачастую имеют странную цикличность.

Например, могут возникать каждый день в одно и то же время без всяких видимых причин и точно так же без всяких причин через определенное время прекращаются. Чаще голова болит по утрам и вечерам, при этом днем человек может чувствовать себя вполне здоровым. Время приступов может быть и другим, но ритмичность сохраняется.

- боль давящая, как будто на голову надета слишком тесная шапка. Болит либо лоб, либо затылок с обеих сторон. Иногда боль распространяется на шею. При ощупывании шеи заметно, что ее затылочная часть напряжена. Иногда можно нащупать особенно болезненные участки и утолщения.

- В отличие от мигрени, нет предварительного, предупреждающего, недомогания, нарушений зрения, тошноты.

Чаще головные боли напряжения случаются время от времени, но у некоторых людей это постоянная хроническая болезнь. Т.е. голова болит все время, не сильно, но постоянно, временами, в соответствии с суточным ритмом, усиливаясь.

Причина головной боли – в чрезмерном, постоянном напряжении мышц шеи и головы. Такие напряжения могут вызвать сужение сосудов головного мозга, что и приводит к возникновению болей. Почему мышцы напрягаются, этого врачи с точностью установить не могут. Возможно, так мышцы реагируют на опасность. Во время стресса происходят какие-то биохимические процессы, которые и вызывают сокращение мышц. Начаться боль может во время стресса, когда мышцы сокращаются, но после расслабления боль может продолжаться еще довольно длительное время. Интенсивность болей напрямую со стрессами не связана, она связана с биоритмами.

Возникновению болей способствуют не только стрессы. Неудобное положение головы и тела тоже может спровоцировать боль. Если вы долго сидите в одной позе, склонившись над столом, прижимаете телефонную трубку к уху плечом, спите на высокой подушке, вы рискуете заработать головную боль. Поза с опущенной головой, когда подбородок приближен к груди, для вас очень вредна.

Однако, иногда головные боли напряжения являются следствием других болезней. Артрит, травмы шеи, опухоль позвоночника, глазные болезни, гайморит тоже могут вызвать боли напряжения. К приступам может привести стремление больного мигренью непременно удерживать голову в одном положении. Это вдобавок к мигрени!

Зависимости болей напряжения от пищевых продуктов не выявлено, так же, как и от гормональных процессов.

Головным болям напряжения подвержены люди с определенным типом характера. Обычно, это нервные люди, которые легко раздражаются и расстраиваются, но при этом стараются не показать своего расстройства. Они все время спешат, стараясь успеть как можно больше. Из-за того, что все равно всегда что-то не успевают, часто чувствуют себя подавленными, печальными, беспокойными. Всегда и во всем ищут недостатки, не умеют расслабляться.

Как избавиться от болей вы уже, наверное, примерно представляете. Тем не менее, вот некоторые рекомендации. Прежде всего, стоит непременно обратиться к врачу в поисках заболеваний шеи или позвоночника, которые могут привести к возникновению головных болей напряжения. Возможно, вам достаточно выписать новые очки или вплотную заняться своим гайморитом, чтобы избавиться навсегда от нудных болей.

Если никаких посторонних болезней врач не обнаружил, тогда очень многое зависит от вас самих. Причем, возможно, вам даже не придется глотать лекарства, нужно лишь подкорректировать свое поведение.

Прежде всего, следите за своей осанкой. Вы же знаете, что нужно держаться прямо, высоко подняв голову и развернув плечи. Причем голову нужно держать прямо всегда. Не читайте и не смотрите телевизор лежа, только сидя в удобной позе. Если вы работаете за столом или на компьютере, время от времени поднимайте голову, выпрямляйтесь, посидите, расслабившись, хоть полминуты. Спать лучше на специальной подушке для поддержания шеи.

Не гримасничайте. Наморщенный лоб, нахмуренные брови, сжатые зубы приведут к напряжению мышц и к боли. Вредно жевать резинку, прижимать к уху телефон плечом.

Не старайтесь все успеть. Смиритесь с тем, что что-то всегда будет оставаться не оконченным. Не держите раздражение в себе. Лучше сразу честно скажите, что вам не нравится.

Научитесь расслабляться. Посещайте какие-нибудь занятия по аутотренингу. Не пренебрегайте физическими упражнениями.

Во время приступа может помочь горячий компресс на шею, массаж шеи. Из лекарств можно порекомендовать те, которые снимают спазмы мышц и сосудов. Для профилактики врач может выписать транквилизатор или антидепрессант.

Помните, что ваш случай – это как раз тот, когда помочь вам можете, прежде всего, вы сами.

Администратор специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Администратор

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100